Számomra az örömteli létállapotot a pillangó szimbolizálja, megéli a metamorfózis teljes folyamatát, mely folyamat minden pillanata teljes és tökéletes, önmagában egy csoda, akárcsak szellemi transzformációnk minden állomása. Coachként és mentorként pillangóvá válásod útján kísérlek.
Berkesi-Benedek Edina vagyok, coach, mindfulness coach, Access Bars kezelő és facilitátor, doTerra wellness tanácsadó és mentor.
Tapasztalatom, hogy önmagunk felfedezése és szeretetteljes elfogadása vezet el mások és a világ elfogadásához, és ezáltal ahhoz az örömteli létállapothoz, melyben már nem kérdőjeleződik meg, hogy földi létünk a polaritás, a személyiségünk „történetei”, hitrendszerei, és azonosulásai ellenére egy csodálatos ajándék. Akkor lehetek számodra igazán hozzájárulás, ha nyitott vagy önmagad megismerésére, mélyebb önismeretre vágysz, hogy felfedezve mintáidat, működésedet, megengedésben a múltaddal, jeleneddel kezedbe tudd venni életed irányítását.
Nyitottságtól függően a
klasszikus coaching eszközökön túl többféle módszertant integráltan alkalmazok,
a kevésbé kognitív módszerekkel is örömmel dolgozom.
Üléseink során a fókusz mindig a folyamatba hozott témád jelenének feltárásán van, a múlttal csak annyira foglalkozunk, amennyire az a jelenre kihat. Érzésekkel, gondolatokkal, hiedelmekkel, cselekvési késztetésekkel dolgozunk és innét haladunk az általad megfogalmazott vágy, változás felé. Feltérképezzük valódi értékeid, erősségeid és lehetőségeid, támogatlak a megvalósítási szakaszban is.
Figyelemmel egyéni adottságaidra, belső erőforrásaidra aktív hallgatással, reflektív figyelemmel, kérdésekkel, megfigyeléseim visszajelzésével kísérlek folyamatodban. Mindeközben bizalmi légkört teremtek számodra a mély belső munkához, tartom a teret, tudatos és szeretetteljes jelenléttel, nyitott szívvel és ítélkezésektől mentes figyelemmel támogatlak, hogy belső bölcsességedhez kapcsolódva kibontakozhassanak számodra a saját válaszaid. A néhány alkalmas üléssorozat egy önismereti, önfejlesztő folyamat, mely eredményeként más nézőpontból látsz rá önmagadra, működésedre, kapcsolódásaidra és élethelyzeteidre. Elakadásaid megoldódnak, felszabadulsz, képességeid, készségeid fejlődnek, szemléletmódod megváltozik, ami gyakran vezet ahhoz, hogy egy következő nehéz élethelyzetet már egyedül is más perspektívából láss és önmagad találd meg a számodra legjobb megoldási alternatívákat.
Mindfulness coaching üléseken nagyobb teret kap a belső munka, a szerető jelenlét, elcsendesülés és a tiszta kapcsolódás. A folyamatba hozott témád kísérése mellett szerepet kap a tudatos jelenlét, vagyis az ítélkezésmentes figyelem képességének fejlesztése, hogy megengedjük a dolgoknak, olyanok legyenek, amilyenek. Fókuszba kerül a szerető kedvesség is, ami az együttérző hozzáállás aziránt, ami éppen történik.
Különböző éberség és jelenlét fokozó gyakorlatokat adok át, így az üléseknek részei a légzőgyakorlatok, a relaxációk, vizualizációk, meditációk, a testérzetek, érzések és gondolatok megfigyelése, tudatosítása és átalakítása, az elme lecsendesítése. Ezen egyszerű gyakorlatok beépíthetők a hétköznapi rutinba, ezáltal a mindennapok részévé válhat a mindfulness szemléletmód és szerető tudatosság.
Az esszenciális olajok használata messze túlmutat az illatok varázsán. A doTERRA terápiás illóolajai hatékonyan szolgálják a test-lélek-szellem harmóniáját, követve a fizikai egészségmegőrzést! valamint a lelki egyensúlyt. Az olajokkal néhány éve estem szerelembe, lelkesedésem irántuk azóta is tart. Az illóolajok sokrétű „tudásában” engem leginkább az érzelmekre gyakorolt hatásuk nyűgöz le. Az illóolaj ugyanis olyan különleges szubsztancia, mely képes a tudatalatti mélységeibe hatolni. Elfeledett emlékekhez (képek, érzések, színek és formák) vezet vissza, felismeréseket hoz, összekapcsol belső bölcsességünkkel így támogatva az önismereti folyamatot. Minden növény egyedi tulajdonságokkal, mondhatni személyiséggel rendelkezik. Ezek az egyedi tulajdonságok a növény feldolgozását követően is megmaradnak, ezért mondják, hogy az illóolajban a növény lelke tovább él, az érzelmi gyógyulás pedig valójában a növény lelkével való kapcsolódással történik meg. Az illóolajok segítik az őszintén önmagunkba tekintést, a vágyott változás része viszont az az érzelmi munka, amiben nem elég az olajok iránti nyitottság és kapcsolódás. Az elengedés, a befogadás, a türelem és az alázat a folyamat lényegi lépcsőfokai.
Illatcoaching ülések során a felszínre kerülő erős érzelmeket esszenciákkal is támogatom, a növény lelke vezet, mindig azt adja amire épp szükséged van.
Az ACCESS BARS egy dinamikus eszköze annak, hogy változtass az életeden, hisz minden vágyott változásnak mi magunk vagyunk a forrásai. Ez egy gyengéd érintéssel járó kezelés, mely kezelés alatt te csak relaxálsz, befogadsz és elengedsz. Hatására csökken életedben a stressz és a szorongás, oldódnak a mentális, érzelmi, fizikai és energetikai blokkok, megszűnnek az alvásproblémák, elcsendesedik az elme, könnyebb és örömtelibb lesz a létezés a mindennapjaidban. A kezelés során 32 pontot érintek gyengéden a fejeden, mely pontok egy-egy életterülethez kapcsolódnak (pénz, kontroll, kreativitás, szex, test, gyógyítás, éberség, öröm, bánat, öregedés, kapcsolatok teremtése stb.). Azokon az életterületeken, ahol készen állsz a változásra a pontok érintésével elengedheted azokat a korlátozó hiedelmeidet, nézőpontjaidat, ítéleteidet, amelyek megakadályozzák, hogy az adott életterületed úgy működjön, ahogy szeretnéd.
A kezelés kiegészíthető egyéni facilitálással, mely a coachinghoz hasonló módszer, az Access Consciousness® eszközeit alkalmazva kevésbé kognitívan, inkább a szavak mögötti energiát követve.
Coachként az önmagaddal való kapcsolatod elmélyítésében kísérlek, hogy rátalálj a saját válaszaidra, megoldásaidra.
Abban támogatlak, hogy más nézőpontból láthass rá önmagadra, működésedre, kapcsolódásaidra és élethelyzeteidre, elakadásaid megoldódjanak, felszabadulj, képességeid, készségeid fejlődjenek, szemléletmódod megváltozzon.
Az alábbi sorokban minden benne van, ami egy coaching ülésen létre tud jönni:
